동맥경화란
동맥경화란 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면서 혈관이 좁아지거나 막혀 문제가 발생했을 때를 말합니다. 지속적인 경우 몸에 이상이 발생하며 동맥경화부터 심혈관질환(심근경색, 협심증) 뇌혈관질환으로 뇌졸중 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
그렇기 때문에 동맥경화에 대해서 잘 알아보고 본인에게 해당된다고 생각하면 확실하게 확인하기 위해서 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 동맥 경화의 초기 증상은 알아차리기 어려운 부분이 있습니다. 따라서 검사를 받고 확인하는 시기가 늦어질 수 있으므로 평소 관리가 중요한 부분입니다. 그래서 여러분들도 평소의 좋은 식생활 습관에 의해서 예방하는 것이 좋습니다.
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특히 나쁜 식생활 습관으로 인해 피해를 입으세요. 이런 부분만 지켜봐 주시면 예방할 수 있습니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 본인의 상태를 확인하는 것이 좋으니 잘 확인해 보시기 바랍니다.
심장혈관이 좁아지면 심장이 두근거리거나 심혈관질환 증상이 나타날 수 있습니다. 가슴 두근거림, 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌혈관이 좁아지면 두통이나 어지럼증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 걷는 데 무리가 올 수도 있습니다.
그래서 검사를 통해서 확실하게 알아보는 것이 좋고, 안 좋으면 의사 상담 후 치료를 받는 것이 좋습니다.아래 말씀드린 증상이 본인에게 있는 경우는 좋지 않은 상황일 수 있으니 확인하시기 바랍니다.- 심장 두근거림 및 통증 – 호흡 곤란 – 손발 감각 떨어짐 – 명치 답답함 – 두통 – 어지러움 – 피로감 – 집중력 감소
동맥 경화의 치료 방법을 이야기하기 전에 우선 검사가 중요합니다. 검사 후 결과에 따라 의사가 어떤 치료를 할지 판단하여 알 수 있습니다. 검사에서는 CT와 초음파, 혈압 검사, 심전도 등 여러 가지 확인해 보고 본인에게 증상이 있는 경우는 전달하는 것이 좋아요. 동맥 경화 치료법
특히 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환이 있는 경우 동맥경화가 발생할 가능성이 높습니다. 평소 식생활 습관의 문제로 인해 발생할 수 있으므로 조심하는 것이 좋습니다.
그 중에서 저는 식습관이 중요한 부분이라고 생각해요. 나쁜 식습관이 원인입니다. 따라서 지방 함량이 높고 탄수화물을 많이 먹는 습관은 피하고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해 보는 것이 좋습니다. 특히 육류 위주의 식습관은 반드시 피해야 합니다.이런 식습관 관리와 함께 치료를 받는 것이 좋습니다.만약 문제가 있다면 의사의 상담 후 시술이나 수술로 좁아진 혈관을 넓히거나 여러 동맥경화 치료를 통해서 완화시키는 것이 좋고 운동도 꾸준히 해보는 것이 좋습니다. 동맥 경화에 효과가 있는 음식동맥경화를 완화하기 위해서는 육류 같은 동물성 지방은 피하는 것이 좋고 맵고 짠 자극적인 음식도 피하는 것이 좋습니다. 또한 음주나 흡연, 단 음식 등도 피해주세요. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해 보시고 밥 먹을 때도 흰쌀보다는 잡곡으로 섭취하시는 것이 좋습니다.여기에 도움이 되는 음식을 추천해 드리자면 레드비트를 말씀드리겠습니다.레드비트에는 다양한 성분이 함유되어 있으며, 베타인은 콜레스테롤과 중성지방을 제거해 준다고 합니다.그래서 혈액 정화에 도움이 되고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.레드비트는 염증을 막는 데 도움이 되며, 베타인 함량도 풍부하게 함유되어 있습니다.또 질산염이라는 성분은 혈관을 넓혀 혈액순환에도 도움이 되고 혈관 청소뿐만 아니라 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.식이섬유도 풍부하기 때문에 체내 노폐물 배출과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.그렇기 때문에 혈관 건강이나 장 건강에 유익한 역할을 합니다.항산화 성분이 뛰어난 안토시아닌도 있습니다.우리 몸의 피로물질인 활성산소를 막아주고 심혈관 염증을 막는 데 도움이 됩니다.이렇게 성분이 다양해서 실험 결과에서도 확인할 수 있습니다.고지혈증 쥐에게 레드비트 추출물을 섭취하게 했더니 콜레스테롤이 감소한 결과가 있습니다.그리고 레드비트를 10일 정도 섭취해서 확인한 결과도 있고 똑같이 콜레스테롤이 감소했습니다.이렇게 레드비트는 심뇌혈관질환의 위험을 감소시켜주는 것을 알 수 있습니다.레드비트 드시면서 관리해보셔도 되고 흡수율이 좋은 물 형태도 좋으니까 참고해보세요.신상 제주 레드비트즙[75팩] : 제주 청룡농원 제주산 레드비트즙 smartstore.naver.com신상 제주 레드비트즙[75팩] : 제주 청룡농원 제주산 레드비트즙 smartstore.naver.com신상 제주 레드비트즙[75팩] : 제주 청룡농원 제주산 레드비트즙 smartstore.naver.com외에도 규칙적인 운동으로 동맥 경화 치료에 유용하게 쓰셔도 괜찮습니다.지나친 운동보다는 하루 30분 이상 규칙적인 유산소 운동을 하면서 점점 운동 시간을 늘리고 보는 것을 추천합니다.이 밖에도 생활 습관을 개선하고 봐야 합니다.그리고 정기적으로 건강 진단을 통해서 확인하는 것이 중요하므로 사전에 잘 관리하며 건강을 지켜보고 예방하고 보세요.