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다이어트를 본격적으로 시작한 지 어느덧 두 달이 지났다. 매일 아침 눈 뜨자마자 헬스장에 부지런히 출근하는 일상을 반복하다 보니 느리지만 그래도 조금씩 눈에 띄는 변화가 보이기 시작했다. 타이트하던 옷이 점점 헐렁해지는 팔뚝살처럼 절대 빠지지 않은 부위가 눈에 띄게 날씬해진 허리가 아닌 엉덩이가 작아 평소 입던 바지 사이즈를 구매할 수 없었다(히히히) 아, 다들 이 맛에 운동하는구나 (아, 위 내용은 작성자의 다이어트 운동으로 인한 주관적인 결과로 해당 제품과는 관련이 없습니다 다이어트를 본격적으로 시작한지 어느덧 2개월이 지났다. 매일 아침 눈 뜨자마자 헬스장에 부지런히 출근하는 일상을 반복하다 보니 느리지만 그래도 조금씩 눈에 띄는 변화가 보이기 시작했다. 타이트하던 옷이 점점 헐렁해지는 팔뚝살처럼 절대 빠지지 않은 부위가 눈에 띄게 날씬해진 허리가 아닌 엉덩이가 작아 평소 입던 바지 사이즈를 구매할 수 없었다(히히히) 아, 다들 이 맛에 운동하는구나 (아, 위 내용은 작성자의 다이어트 운동으로 인한 주관적인 결과로 해당 제품과는 관련이 없습니다 !)
지난 다이어트 포스팅에서도 이야기했지만, 확실히 30대에 들어서면서 더 이상 칼로리를 제한하는 단순한 다이어트로는 체감할 수 있는 변화를 느끼기 어렵고 지난 다이어트 포스팅에서도 이야기했지만, 확실히 30대에 들어서면서 더 이상 칼로리를 제한하는 단순한 다이어트로는 체감할 수 있는 변화를 느끼기 어렵고
단순히 굶는 단기적인 다이어트보다는 앞으로도 유지할 수 있는 지속가능한 다이어트를 찾던 중 건강한 다이어트와 일상에 도움이 되는 필수 영양소에 대해 관심을 갖게 되었다. 이번 포스팅에서는 건강한 다이어트 유지를 위해 최근 내가 섭취하고 있는 건강기능식품에 대해 소개하고자 한다. 단순히 굶는 단기적인 다이어트보다는 앞으로도 유지할 수 있는 지속가능한 다이어트를 찾던 중 건강한 다이어트와 일상에 도움이 되는 필수 영양소에 대해 관심을 갖게 되었다. 이번 포스팅에서는 건강한 다이어트 유지를 위해 최근 내가 섭취하고 있는 건강기능식품에 대해 소개하고자 한다.
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비오틴 BIOTIN이 건강한 모발, 손톱을 유지하기 위한 중요한 영양소라는 사실은 이전에 알고 있었지만 저를 포함한 우리 여성들은 단순한 종합비타민은커녕 병원 조제약도 먹기 싫어하는 특이한 성격이라 계절마다 유행하는 그 수많은 영양보조제는 “그게 어디에 좋냐”는 구전식으로 우리 집을 돌아다닐 뿐 아무도 비타민 같은 거에 돈을 투자할 생각을 하지 않고 지금까지 제대로 살아왔다. 비오틴 BIOTIN이 건강한 모발, 손톱을 유지하기 위한 중요한 영양소라는 사실은 이전에 알고 있었지만 저를 포함한 우리 여성들은 단순한 종합비타민은커녕 병원 조제약도 먹기 싫어하는 특이한 성격이라 계절마다 유행하는 그 수많은 영양보조제는 “그게 어디에 좋냐”는 구전식으로 우리 집을 돌아다닐 뿐 아무도 비타민 같은 거에 돈을 투자할 생각을 하지 않고 지금까지 제대로 살아왔다.
그런데 확실히 30대 중후반에 걸쳐 한 집 한 집을 무한 반복하는 일상이 계속되다 보니 나도 뭔가를 먹지 않으면 밑 빠진 독처럼 천천히 마모될 것 같은 위기감이 생기기 시작했다. 게다가 요즘은 다이어트까지 병행하다 보니 평소에는 하지 않던 식단 제한이 생겨 버렸고 일상적인 스트레스에 다이어트 스트레스까지 추가되어 아이러니하게도 강도 높은 운동을 해도 원하는 결과를 얻기가 더 어려워진 느낌에 주변의 추천에 의해 건강보조식품을 찾게 되었다고 한다. 아무래도 안된다면 플라시보 효과라도 있을 것이다 그런데 확실히 30대 중후반에 걸쳐 한 집 한 집을 무한 반복하는 일상이 계속되다 보니 나도 뭔가를 먹지 않으면 밑 빠진 독처럼 천천히 마모될 것 같은 위기감이 생기기 시작했다. 게다가 요즘은 다이어트까지 병행하다 보니 평소에는 하지 않던 식단 제한이 생겨 버렸고 일상적인 스트레스에 다이어트 스트레스까지 추가되어 아이러니하게도 강도 높은 운동을 해도 원하는 결과를 얻기가 더 어려워진 느낌에 주변의 추천에 의해 건강보조식품을 찾게 되었다고 한다. 아무래도 안된다면 플라시보 효과라도 있을 것이다
제가 구매한 ‘종근당 벤비티 비오틴 판토메가’는 프랑스 DSM사의 프리미엄 고함량 비오틴을 포함하여 영국 DMS사 판토텐산, 독일산 비타민 B1 및 비타민 E, A의 5가지 핵심원료로 구성되어 있는데 제가 구매한 ‘종근당 벤비티 비오틴 판토메가’는 프랑스 DSM사의 프리미엄 고함량 비오틴을 포함하여 영국 DMS사 판토텐산, 독일산 비타민 B1 및 비타민 E, A의 5가지 핵심원료로 구성되어 있는데
5가지 영양소 모두 ☆★하루 영양성분 ☆★기준치 대비 100% 이상 함유되어 하루 한 알로 간편하게 섭취할 수 있다는 것이 가장 큰 장점처럼 솔직히 아무리 몸에 좋아도 비타민으로 배부른 것은… 5가지 영양소 모두 ☆★하루 영양성분 ☆★기준치 대비 100% 이상 함유되어 하루 한 알로 간편하게 섭취할 수 있다는 것이 가장 큰 장점처럼 솔직히 아무리 몸에 좋아도 비타민으로 배부른 것은···
사이즈를 비교하기 위해 아몬드와 한 컷! 사이즈를 비교하기 위해 아몬드와 한 컷!
구성 영양소에 대해 간단히 설명하자면 구성 영양소에 대해 간단히 설명하자면
비오틴은 모발과 피부 건강에 도움을 주며 판토텐산은 에너지 대사와 스트레스 관리 비타민 B1은 신경과 근육 기능 유지 비타민 E는 향산화제이며 세포 보호 역할 비타민 A는 면역력 강화 및 시력 보호(위 내용은 원료적 특성에 한합니다 !) 비오틴은 모발과 피부 건강을 돕고, 판토텐산은 에너지 대사와 스트레스 관리 비타민 B1은 신경과 근육 기능 유지 비타민 E는 향산화제이며, 세포 보호 역할 비타민 A는 면역력 강화 및 시력 보호(상기 내용은 원료적 특성에 한합니다 !)
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H, 비오틴은 체내에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되기 때문에 1일 영양성분 기준치 대비 고함량으로 섭취하는 것을 권장하는데 종근당 비오틴 판토메가는 무려 비오틴: 1일 기준치 대비 10,000% 판토텐산: 1일 기준치 대비 3,600% 함유하고 있기 때문에 구매 시 참고하시면 좋을 것 같습니다. 다음과 같은 분들에게 추천하는 v다이어트로 영양분,고함량,고품질의 비오틴을 찾으시는 분들,하루 섭취량이 필요하신 분들로 간단합니다 H, 비오틴은 체내에 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되기 때문에 1일 영양성분 기준치 대비 고함량으로 섭취하는 것을 권장하는데 종근당 비오틴 판토메가는 무려 비오틴: 1일 기준치 대비 10,000% 판토텐산: 1일 기준치 대비 3,600% 함유하고 있기 때문에 구매 시 참고하시면 좋을 것 같습니다. 다음과 같은 분들에게 추천하는 v다이어트로 영양분,고함량,고품질의 비오틴을 찾으시는 분들,하루 섭취량이 필요하신 분들로 간단합니다
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